3 cucchiai da cucina (circa 5g) due volte al giorno, da prendere da soli (bere abbondante acqua dopo l'assunzione) o con latte, yoghurt o altro al mattino e con insalate, minestre o altro alla sera. Non eccedere le dosi indicate. Integra la nostra alimentazione di fibre e di preziosi acidi grassi polinsaturi della serie omega3, utili per favorire il metabolismo del colesterolo Apporta fibre e acidi grassi polinsaturi omega 3 (ala: acido alfa-linolenico)